आज 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस 2026 मनाया जा रहा है, और इस बार की थीम है — मधुमेह पर शुरुआती कदम। प्रदेश में करीब 16.21 लाख लोग डायबिटीज से प्रभावित हैं, जबकि 1.25 करोड़ से अधिक लोगों की स्क्रीनिंग हो चुकी है। विश्व मधुमेह दिवस 2026 का संदेश साफ है — लक्षणों का इंतजार मत कीजिए, वक्त रहते जांच करवाइए, क्योंकि शुरुआती पहचान ही सबसे बड़ा बचाव है।
राजस्थान में मधुमेह की असली तस्वीर
राजस्थान में मधुमेह अब सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही। जयपुर के सीनियर डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. अशोक गर्ग के अनुसार, कम उम्र के युवाओं में भी इसके मामले तेजी से सामने आ रहे हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, स्क्रीन पर घंटों बिताना, फास्ट फूड और व्यायाम से दूरी — यही इसकी बड़ी वजहें हैं। युवाओं में बढ़ता मोटापा, जंक फूड और तनाव टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम बढ़ा रहे हैं। परिवार में किसी करीबी को डायबिटीज हो, तो जोखिम और बढ़ जाता है।
दुनिया और भारत में कितना बड़ा है यह संकट
अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ की 2025 की डायबिटीज एटलस रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में 20 से 79 वर्ष के करीब 58.9 करोड़ वयस्क डायबिटीज से प्रभावित हैं — यानी हर 9 में से एक वयस्क। इनमें लगभग 25.2 करोड़ लोगों को अपनी बीमारी की जानकारी तक नहीं है। साल 2050 तक यह संख्या करीब 85.3 करोड़ होने का अनुमान है।
भारत में भी स्थिति चिंताजनक है। ICMR-INDIAB के अध्ययन के अनुसार, करीब 10.1 करोड़ लोग डायबिटीज से प्रभावित हैं, जबकि लगभग 13.6 करोड़ लोग प्री-डायबिटीज की स्थिति में हैं। यह अध्ययन साल 2023 में द लैंसेट डायबिटीज एंड एंडोक्राइनोलॉजी में प्रकाशित हुआ था। प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन डायबिटीज की सीमा तक नहीं पहुंचता — यह शरीर की शुरुआती चेतावनी है।
खामोश बीमारी क्यों खतरनाक है
टाइप-2 डायबिटीज धीरे-धीरे विकसित होती है और शुरुआती दौर में अक्सर इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते — इसीलिए इसे खामोश बीमारी कहा जाता है। व्यक्ति सामान्य दिनचर्या जारी रखता है, जबकि ब्लड शुगर लगातार बढ़ता रहता है। देर से पता चलने पर आंखों की रोशनी, किडनी, हृदय और नसों से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब, लगातार थकान और धुंधला दिखाई देना डायबिटीज के सामान्य लक्षण हैं। कुछ लोगों में बिना किसी लक्षण के भी ब्लड शुगर बढ़ा मिल सकता है — इसलिए सिर्फ लक्षणों के भरोसे न रहें, जोखिम वाले लोग नियमित जांच करवाएं।
तीन जांचें जो वक्त रहते सच बता देती हैं
शुरुआती पहचान के लिए तीन जांचें सबसे अहम हैं — फास्टिंग ब्लड शुगर, खाने के बाद दो घंटे की जांच और HbA1c टेस्ट। इनसे शुगर के स्तर और पिछले कुछ महीनों के औसत ब्लड ग्लूकोज का पता चलता है।
| जांच का नाम | सामान्य | प्री-डायबिटीज | डायबिटीज |
| फास्टिंग ब्लड शुगर | 100 mg/dL से कम | 100 से 125 mg/dL | 126 mg/dL या अधिक |
| HbA1c | 5.7 प्रतिशत से कम | 5.7 से 6.4 प्रतिशत | 6.5 प्रतिशत या अधिक |
| OGTT (दो घंटे बाद) | 140 mg/dL से कम | 140 से 199 mg/dL | 200 mg/dL या अधिक |
बिना लक्षणों के आमतौर पर दोबारा जांच से पुष्टि की जाती है। प्री-डायबिटीज में खानपान सुधार, वजन नियंत्रण और नियमित गतिविधि से टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।
जीवनशैली बदलने से 58 प्रतिशत तक कम हो सकता है खतरा
साल 2002 में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित Diabetes Prevention Program में पाया गया कि नियमित गतिविधि, वजन में कमी और संतुलित जीवनशैली से अधिक जोखिम वाले लोगों में टाइप-2 डायबिटीज की आशंका 58 प्रतिशत तक कम हो सकती है। भारतीयों पर हुए Indian Diabetes Prevention Programme (IDPP-1) में भी खतरा 28.5 प्रतिशत तक कम पाया गया — यह अध्ययन 2006 में Diabetologia में प्रकाशित हुआ था।
डॉ. गर्ग ने युवाओं को रोजाना 30 से 40 मिनट वॉकिंग की सलाह दी है, और जंक फूड व मीठे पेय सीमित करने को कहा है। भोजन में हरी सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और फाइबर शामिल करें, भोजन के बाद टहलें और वजन नियंत्रित रखें।
इंसुलिन को लेकर गलतफहमियां और इलाज की सच्चाई
इंसुलिन को लेकर सबसे आम गलत धारणा यह है कि एक बार शुरू हो जाए तो जिंदगीभर इंजेक्शन लेना पड़ता है। डॉ. गर्ग ने इसे गलत बताते हुए कहा कि इंसुलिन का निर्णय बीमारी की अवस्था, ब्लड शुगर के स्तर और चिकित्सकीय जरूरत के आधार पर लिया जाता है।
शुरुआती दौर में ब्लड शुगर तेजी से नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन दिया जा सकता है। बाद में सुधार होने पर डॉक्टर की निगरानी में खुराक कम की जा सकती है या इसे बंद करके अन्य दवाओं से इलाज जारी रखा जा सकता है। सुई के डर से जरूरी उपचार से बचना नहीं चाहिए, और बिना सलाह के इंसुलिन बंद नहीं करना चाहिए। आधुनिक दवाएं ब्लड शुगर के साथ वजन कम करने में मदद कर सकती हैं — लेकिन दवाएं जीवनशैली सुधार का विकल्प नहीं हैं।
राजस्थान में मधुमेह से लड़ाई के लिए क्या हो रहा है
राजस्थान में मधुमेह से निपटने के लिए सरकार कई स्तरों पर काम कर रही है। मिशन मधुहारी के तहत 3,761 मरीजों को मुफ्त इंसुलिन दिया जा रहा है और AI से आंखों की जांच हो रही है। मधुरूप AI प्रोजेक्ट से टाइप-1 डायबिटीज से जूझ रहे बच्चों को भी मदद मिल रही है। इलाज के साथ शारीरिक गतिविधि भी जरूरी है — अलवर में हो रहे राष्ट्रीय फिजियोकॉन 2026 में देशभर के फिजियोथेरेपी विशेषज्ञ जुट रहे हैं।
विश्व मधुमेह दिवस 2026 का असली मतलब यही है — लक्षणों का इंतजार करने के बजाय वक्त रहते जांच करवाना और जरूरत पड़ने पर इलाज शुरू करना। शुरुआती पहचान और सही देखभाल से गंभीर जटिलताओं का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
विश्व मधुमेह दिवस कब मनाया जाता है और 2026 की थीम क्या है?
हर साल 14 नवंबर को। 2026-27 की थीम ‘Early Action on Diabetes’ यानी ‘मधुमेह पर शुरुआती कदम’ है।
राजस्थान में कितने लोग मधुमेह से प्रभावित हैं?
करीब 16.21 लाख लोग डायबिटीज से प्रभावित हैं, जबकि 1.25 करोड़ से अधिक लोगों की स्क्रीनिंग हो चुकी है।
प्री-डायबिटीज क्या है और इसे कैसे पहचाना जाता है?
प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन डायबिटीज की सीमा तक नहीं पहुंचता। फास्टिंग शुगर 100 से 125 mg/dL और HbA1c 5.7 से 6.4 प्रतिशत होने पर प्री-डायबिटीज माना जाता है।
क्या जीवनशैली बदलने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है?
हां। Diabetes Prevention Program में नियमित व्यायाम, वजन नियंत्रण और संतुलित खानपान से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 58 प्रतिशत तक कम पाया गया। भारतीयों पर हुए IDPP-1 में यह कमी 28.5 प्रतिशत रही।