செம்பருத்தி பூவின் மருத்துவ குணங்கள்
செம்பருத்தி ஒரு அழகான பூக்கும் தாவரமாகும், இது துடிப்பான மற்றும் பகட்டான பூக்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இருப்பினும், இந்த ஆலை பார்வைக்கு மட்டும் அல்ல; இது பலவிதமான ஆரோக்கிய நலன்களையும் வழங்குகிறது. இந்த கட்டுரையில், செம்பருத்தியை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை ஏன் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை பற்றி ஆராய்வோம்.
செம்பருத்தியின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். செம்பருத்தி செடியின் உலர்ந்த இதழ்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் செம்பருத்தி தேநீர், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த விளைவு அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் உயிர்வேதியியல் சேர்மங்கள் இருப்பதால் நம்பப்படுகிறது, அவை வாசோடைலேட்டரி விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அதாவது அவை இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி விரிவுபடுத்தும், இதனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
மேலும், செம்பருத்தி அதன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளைத் தாண்டி இருதய நலன்களைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும், குறிப்பாக எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால், இது பெரும்பாலும் “கெட்ட” கொலஸ்ட்ரால் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அதிக அளவு எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும், எனவே செம்பருத்தியை உட்கொள்வது இந்த ஆபத்தை குறைக்க உதவும். செம்பருத்தியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் தமனிகளில் ஏற்படும் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, மேலும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
கூடுதலாக, செம்பருத்தியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட அழற்சியானது இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. செம்பருத்தியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி, அழற்சிப் பொருட்களின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். செம்பருத்தி தேநீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது அல்லது உங்கள் உணவில் செம்பருத்தியை சேர்த்துக்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
மேலும், செம்பருத்தியில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது. ஹைபிஸ்கஸ் பாரம்பரியமாக சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
மேலும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி எடை மேலாண்மைக்கு உதவும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை தடுப்பதன் மூலம் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் முழுமை உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவும், இது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை இழப்பை ஆதரிக்கும். கூடுதலாக, செம்பருத்தியில் டையூரிடிக் பண்புகள் உள்ளன, அதாவது இது அதிகப்படியான நீர் எடையை அகற்றவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
மேலும், செம்பருத்தியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவும் கலவைகள் ஆகும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள், அவை நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. செம்பருத்தியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி, உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, செம்பருத்தியில் கல்லீரல்-பாதுகாப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கும் கல்லீரல் பொறுப்பு. செம்பருத்தி நச்சு நீக்கம் செய்ய உதவும் நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவுகிறது. நச்சுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கல்லீரல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் இது உதவும். செம்பருத்தி தேநீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது அல்லது உங்கள் உணவில் செம்பருத்தியை சேர்த்துக்கொள்வது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் அதன் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
மேலும், செம்பருத்தியில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியில் உள்ள உயிரியக்கக் கலவைகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் மார்பக, புரோஸ்டேட் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த செயல்பாட்டில் டிஎன்ஏ சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும், ஓ உருவாவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன.
புற்றுநோய் செல்கள். அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் உணவில் செம்பருத்தியை சேர்த்துக்கொள்வது புற்றுநோய்-தடுப்பு வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்.
கூடுதலாக, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது மனநிலையை சீராக்க மற்றும் தளர்வு ஊக்குவிக்க உதவும் கலவைகள் உள்ளன. செம்பருத்தி தேநீர் பாரம்பரியமாக கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் அமைதியான பண்புகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
மேலும், செம்பருத்தியில் டையூரிடிக் பண்புகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். செம்பருத்தி நீர் தேக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
மேலும், செம்பருத்தியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது வைட்டமின் சி இன் நல்ல மூலமாகும், இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. செம்பருத்தியில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது பார்வை, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. தாதுக்களைப் பொறுத்தவரை, செம்பருத்தியில் குறிப்பாக இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைத் தடுப்பதற்கும் அவசியம்.
முடிவில், செம்பருத்தி ஒரு தாவரமாகும், இது தோட்டங்களுக்கு அழகு சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது முதல் எடை மேலாண்மை மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, செம்பருத்தி ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் உணவின் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இரண்டையும் மேம்படுத்தும் ஒரு பல்துறை தாவரமாக ஆக்குகிறது. அப்படியானால், உங்கள் உணவில் செம்பருத்தியை ஏன் சேர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்கக்கூடாது, மேலும் அது வழங்கும் பல நன்மைகளை அனுபவிக்க வேண்டும்?